4/6(土)
講座レポ①
骨盤矯正エクササイズ
5名が参加。入園式や進級式の保育園や幼稚園が多くて、参加者は少なめでしたが、じっくりゆっくりエクササイズ🌱
窓の外は桜が満開🌸お花見エクササイズとなりました！
まずはＶラインと肩の内側をセルフマッサージ。紐を使ったストレッチやお尻を引き締めるエクササイズ、骨盤の歪みを整える体操など盛りだくさん💕
終わった後は、ココロもカラダもスッキリ爽快になりました‼️
講座レポ②
赤ちゃんとママに優しい骨盤のお話
6名が参加。妊婦さん5人と妊活中の方1人。妊娠中の骨盤の変化やお腹の赤ちゃんの姿勢、産褥期の過ごし方、産後すぐにできるエクササイズ、まんまる抱っこの仕方など、妊娠期から産後すぐまで使える知識とエクササイズを丁寧に教えていただきました🎈
後半は、座布団を使って自宅でできる妊婦体操を実 体験🌱🌱みなさん、気持ち良さそうでしたー✨✨
トコちゃんベルトアドバイザーでもある松本先生、また太田にお呼びして第2回マタニティ講座を開催したいと思います💓
#Ota子育てのWA
#太田市 #子育て
#太田市子育てサークル
#骨盤矯正エクササイズ
#妊婦講座
#マタニティ講座
#松本えりこさん
0コメント