●【残席3】赤ちゃんとママに優しい骨盤の話&【残席5】骨盤矯正エクササイズ
7/28(日) 9:40〜12:00
ぐんまこどもの国児童会館 3階 第2研修室
講師＊松本えりこさん
(NPO法人美えな塾 骨盤リーダー、
トコちゃんベルトアドバイザー)
☀️妊婦限定講座
赤ちゃんとママに優しい骨盤の話
9:40〜11:00
参加費＊1000円
定員＊8人(先着順) 子連れOK
内容＊安産力UPストレッチ。骨盤の歪みの原因。赤ちゃんが快適に過ごせるまんまるお腹の作り方。産む前に知っておきたい産褥期の過ごし方。身体に負担をかけにくい抱っこや授乳の仕方など。
持ち物＊ヨガマット(あれば)、動きやすい服装、お子さん連れの方はおもちゃやおやつなど。
☀️骨盤矯正エクササイズ
11:00〜11:50 受付10:50〜
参加費＊500〜1000円
定員＊15人 (先着順) 子連れOK
持ち物＊ヨガマット、飲み物、タオル、お子さんに必要なもの
内容＊産後のママ向けエクササイズ、骨盤を矯正するストレッチ&筋トレ
お申込みは、Ota子育てのWAのLINE@まで。
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妊婦さん向けの講座はなかなかありません！！
この機会にぜひどうぞ。
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