土日講座
☆赤ちゃんとママに優しい骨盤の話
(妊婦講座)
☆骨盤矯正エクササイズ
(産後ママ講座)
日時＊2020.1.19(日) 9:30〜12:00
場所＊太田市社会教育総合センター
3階第1第2研修室
(太田市熊野町23)
講師＊松本えりこさん
(NPO法人美えな塾 骨盤リーダー、
トコちゃんベルトアドバイザー)
①妊婦講座
☆赤ちゃんとママに優しい骨盤の話
時間＊9:30〜10:45
参加費＊1100円
定員＊8人(先着順) 子連れOK
内容＊
安産力UPストレッチ。
骨盤の歪みの原因。
赤ちゃんが快適に過ごせるまんまるお腹の作り方。
産む前に知っておきたい産褥期の過ごし方。
身体に負担をかけにくい抱っこや授乳の仕方など。
お近くに妊婦さんがいたら、教えてあげてください。
妊婦さん向けの講座はなかなかありません！！この機会にぜひどうぞ。
持ち物＊
ヨガマット(あれば)
動きやすい服装
お子さん連れの方はおもちゃやおやつなど。
②産後のママ向け講座
☆骨盤矯正エクササイズ
時間＊11:00〜12:00 受付10:50〜
参加費＊500〜1000円
定員＊15人 (先着順) 子連れOK
持ち物＊
ヨガマット、飲み物、
タオル、お子さんに必要なもの
内容＊
産後のママ向けエクササイズ、
骨盤を矯正するストレッチ&筋トレ
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お申込みは、
Ota子育てのWAのLINE@まで。
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①名前
②お子さんの名前と生年月日
妊婦さんは出産予定日と妊娠週数
③住まい(町名まで)
④参加したい講座名
お申込みお待ちしています！！
＊この講座は太田市1%まちづくり事業の助成を受けて実施しています。太田市民でなくてもご参加いただけます。
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