2021.11

＊＊米粉のおやつ なないろ＊＊☆☆オープン記念イベント☆☆12月からオープンする米粉のおやつ なないろさんをたくさんの人に知ってもらいたくてイベントを企画しました❣️通常は木曜日と金曜日に営業していますが、平日に来店できない方のために、日曜日に開催します。オープンを記念して午前と午後にワークショップを開催します。ワークショップの後は、テイクアウトのおやつやサンド、飲み物でおしゃべりを楽しんでください💕☆概要☆日時＊12/5(日) 10:00〜15:30場所＊親子のほっとスペースぷら〜な(太田市宝町324) ---------------------------------------【米粉のおやつ なないろ テイクアウト販売】10:00〜1...
【ピラティス】　ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的とし、常に身体を動き続けながら同じ動作を繰り返すエクササイズです。　中でも妊娠・出産で弱ってしまった骨盤底筋を鍛えるのに効果的です！骨盤底筋が弱まっていると尿漏れや頻尿、便秘など排泄のトラブルが起こりがちですが、骨盤底筋を鍛えることで解消されることが期待できます。また産後ママの多くが気になってしまう、ウエストラインやぽっこりお腹の解消が期待できます。ピラティスでは息を吸い込んだときに胸が広がる胸式呼吸で行います。ヨガの場合には副交感神経に働きかけてリラックスするための腹式呼吸が基本ですが、ピラティスの胸式呼吸は交感神経に働きかけてパフォーマンスの高い状態でトレー...