毎月開催講座
【美骨盤ストレッチ】
マタニティママもOK!
身体が固くても大丈夫！
毎日の家事育児で歪みがちな身体を骨盤からシャキッと整えませんか？
ストレッチやセルフケアで身体を内側からリメイク✨
産後のお悩みの尿もれ対策にも！
筋トレも行いますが身体を整える動きメインですので体力が無くても大丈夫です👌
日時＊1/8(土）10:00〜11:00
場所場所＊
休泊行政センター サークル室
太田市龍舞町4053
講師＊松本えりこ
（NPO法人美えな塾骨盤リーダー）
Instagram
対象＊どなたでも(妊娠中の方は主治医の許可を得てください)
参加費＊800円
定員＊10名
持ち物＊ヨガマットかバスタオル(ヨガマットの貸し出しはありません)、汗拭きタオル、飲み物、運動しやすい服装(デニム等の硬い生地のボトム不可),お子様連れの方は、お子様のお出かけセット
★申込み方法★
①1/8 美骨盤エクササイズ
②お名前
③ご一緒のお子様の月齢とお名前
④お住まい 〇〇市
⑤支払い方法(当日現金払、PayPay)
をご記入の上、
Ota子育てのWA
講座申込み用アカウントまで。
( 🆔@816thcyz)
※講座に参加される方は、以下の事項をお読みになり、同意の上でお申込みください。
【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】
新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、
対面講座にご参加頂くみなさまには、
下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。
〈参加前〉
・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。
・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。
・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は着用不要です。
・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。
〈参加中〉
・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。
・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。
〈参加後〉
・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。
・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。
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