《産後引き締めピルビスワーク！
オンライン講座》
GW中に開催したピルビスワーク体験会はお陰様でたくさんの方から「続けてみたい！」と嬉しいお言葉を頂きました。
長引くおうち時間で疲れが蓄積してきている方も多いかと思いますので、引き続きzoomで無料体験会をお送りさせて頂きます。
骨盤を左右対象に引き締め、骨盤低筋群を鍛えます。母乳の出を良くするリンパバストセルフマッサージも紹介します！
☆日時
6/28(日) 10:30〜11:10
☆対象 産後1か月以降の方
(産後何年経っていても参加OKです！）
☆定員 12名
☆参加費 500円(1画面から何人でもＯＫ)
☆もちもの
動きやすい服装と裸足
あればヨガマット、無ければバスタオル
スマホ等写真を撮れるもの
手鏡、可能であれば姿見
☆Zoomを使用します。
・マイクをミュートにお願いします。
・可能でしたら全身(床に寝た状態と、立った状態の両方)が映るようにしてください。皆さんの動きを見ながら、誘導の声がけやアドバイス等をさせて頂きたいと思っております。
☆お申込み方法
講師の小林エリスのLINE@まで。
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こちらからお友達追加して、
①保護者のお名前
②お子様のお名前と年齢
③住所を町名まで
④6/28 産後引き締めピルビスワーク
と明記の上ご連絡ください。
ZoomのIDをお伝えします。
当日参加もウェルカムですが、IDをお伝えできるよう一時間前までにはご連絡ください。
☆資格
一般社団法人ピルビスワーク協会認定
マスターピルビスワーカー
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