【オンライン講座】産後ピルビスワーク
最新エクササイズ「ピルビスワーク」とは、骨盤呼吸トレーニング&骨盤矯正セルフエクササイズです。
サロンや整体に何度通ってもしばらく時間が経つと元通りにあ歪むし痛みも出てきてモヤモヤ、、、
そんなあなたに、いつでもどこでも、しかも無料で骨盤矯正が「自分で」できるようになる骨盤矯正法「ピルビスワーク」を、北関東で唯一の講師小林エリスがお伝えします！
産後ピルビスワークレッスンでは骨盤を左右対象に引き締め、骨盤低筋群を鍛えていきます。
母乳の出を良くするリンパバストセルフマッサージも紹介します！
お子様が一緒で外出するのが難しい方や、感染症対策の面から外出を控えていらっしゃる方、ぜひオンラインレッスンをお試しください。
☆日時 10/4(日)10:30〜11:10
☆講師 小林エリス（一般社団法人日本ピルビスワーク協会認定 マスターピルビスワーカー）
☆対象:産後1か月以降の方（産後何年経っていても参加OKです！）
☆定員 12名
☆参加費 500円（1画面から何人参加してもOK)
☆支払い方法 PayPay、Line Pay、口座振込もしくは直接手渡し
☆もちもの
●動きやすい服装と裸足
●あればヨガマット、無ければバスタオル
☆Zoomを使用します。
・マイクをミュートにお願いします。
・可能でしたら全身(床に寝た状態と、立った状態の両方)が映るようにしてください。皆さんの動きを見ながら、誘導の声がけやアドバイス等をさせて頂きたいと思っております。
☆お申込み方法
講師の小林エリスのLINE@まで。
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こちらからお友達追加して、
①保護者のお名前
②お子様のお名前と年齢
③住所を町名まで
④10/4産後ピルビスワーク
と明記の上、２日前の正午までにご連絡ください。
ZoomのIDをお伝えします。
もしくは
小林エリスのインスタグラム
@studio.eris.7
まで。
DMでお申し込みください。
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