【土日・オンライン講座】
Step up! ピルビスワーク
最新エクササイズ「ピルビスワーク」とは、骨盤呼吸トレーニング&骨盤矯正セルフエクササイズです。
サロンや整体に何度通ってもしばらく時間が経つと元通りに歪むし痛みも出てきてモヤモヤ、、、
そんなあなたに、いつでもどこでも、しかも無料で骨盤矯正が「自分で」できるようになる骨盤矯正法「ピルビスワーク」を、北関東で唯一の講師小林エリスがお伝えします！
お子様が一緒で外出するのが難しい方や、感染症対策の面から外出を控えていらっしゃる方、ぜひオンラインレッスンをお試しください。
オンライン講座をスタートさせてから、ピルビスワーク体験会を数ヶ月続けて来ましたが、参加者の方からのご希望もあり、ベーシックの次のクラスを作ることにしました。
体験会経験者の方は是非、Step Up 講座で体操の一連の流れを覚えて頂けたらと思います。
長引くおうち時間で見えないうちに溜まったストレスや身体と精神の緊張を、骨盤呼吸法を通してほぐして緩めていきましょう♪
お気軽にお問い合わせください！
☆講師
小林エリスさん
（一般社団法人日本ピルビスワーク協会認定マスターピルビスワーカー）
☆日時 10/11(日) 10:30〜11:10
☆対象:ピルビスワーク体験会をすでに受講された方
☆定員 12名
☆参加費 700円
（1画面から何人参加してもOK)
☆お支払い方法
PayPay, Line Pay, 口座振込か直接手渡し
☆もちもの
●動きやすい服装と裸足
●あればヨガマット、無ければバスタオル
☆Zoomを使用します。
・マイクをミュートにお願いします。
・可能でしたら全身(床に寝た状態と、立った状態の両方)が映るようにしてください。皆さんの動きを見ながら、誘導の声がけやアドバイス等をさせて頂きたいと思っております。
☆お申込み方法
講師の小林エリスのLINE@まで。
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こちらからお友達追加して、
①保護者のお名前
②お子様のお名前と年齢
③住所を町名まで
④10/11 Step up! ピルビスワーク
と明記の上、２日前の正午までに連絡ください。
ZoomのIDをお伝えします。
もしくは
小林エリスのインスタグラム
@studio.eris.7
まで。DMからお申し込みください。
☆資格
一般社団法人ピルビスワーク協会認定
マスターピルビスワーカー
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