【妊婦さんOKのリラックスヨガ】
リラックスヨガは、呼吸を深めて血流を良くし、心と身体がリラックス出来るヨガです。
☆リラックスヨガの効果☆
○呼吸が深まりリラックスできます。
○肩凝りなど凝りが和らぎます。
○リラックスする事で、良く眠れます。
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☆こんな方におススメ☆
・日々、家事やお仕事が忙しく
疲れが溜まっている方
・ご自身の時間が取れず運動不足の方
・自分の呼吸に集中し、リラックスしたい方
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お一人でも、お子様と一緒でも、
マタニティさんもご参加頂けます。
ただし、マタニティさんでご参加の方は
主治医へご相談ください。
日時＊2021.9.19(日) 10:00〜11:00
場所＊オンライン(zoom in
参加費＊1100円
対象＊妊婦さんは15週以下で問題のない方、
産後は1ヶ月以上の方
定員＊8名
持ち物＊ヨガマット(なければバスタオル)、
飲み物、お子様に必要なもの
講師＊海野綾子さん
(30代の頃、都内で販売促進営業職に就くが、忙しさのあまり、軽いパニック症状や、微熱が続くなど心身を壊す。帰郷し、結婚出産後も内向的になり軽い対人恐怖症になる。地域サークルのヨガに参加し、心や身体の変化を感じる。ヨガの素晴らしさに魅了され、ヨガ講師になろうと決意。
ヨガインストラクター養成講座を受講。
現在、出張ヨガRasamrta-yoga 主宰。
バクティヨガ実践中。
夢は、たくさんの人にヨガの心地よさを伝えること。
経歴・資格
・yoga studio ONE 養成コース1.2.3受講修了
・ONEyoga認定インストラクター
・乳がんヨガ指導者養成講座修了
・呼吸ヨガ指導者養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ指導者養成講座修了
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
・ピンクリボンアドバイザー初級取得
・バッチフラワーメンタルケアセラピスト講座終了
Rasamrta-yoga 主宰
インスタグラム
hibiyogahappy
お問合せ
hibi.yoga.happy@gmail.com
お申込み方法＊
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