5/16(日)妊婦さんOKのリラックスヨガ
☆パパママリフレッシュ講座☆
【妊婦さんOKのリラックスヨガ】
警戒度が４になりましたので、
オンライン講座となります。
リラックスヨガは、呼吸を深めて血流を良くし、心と身体がリラックス出来るヨガです。
☆リラックスヨガの効果☆
○呼吸が深まりリラックスできます。
○肩凝りなど凝りが和らぎます。
○リラックスする事で、良く眠れます。
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☆こんな方におススメ☆
・日々、家事やお仕事が忙しく疲れが溜まっている方
・ご自身の時間が取れず運動不足の方
・自分の呼吸に集中し、リラックスしたい方
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お一人でも、お子様と一緒でも、マタニティさんもご参加頂けます。
ただし、マタニティさんでご参加の方は主治医へご相談ください。
(詳細)
日時:2021.5.16 (日)10:00〜11:00
場所＊オンライン
☆参加費 1100円
☆定員 ８名
☆持ち物
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物、お子様に必要なもの
☆講師
海野綾子さん
(yoga studio ONE 、
ONEyoga認定インストラクター
乳がんヨガ、呼吸ヨガ、シニアヨガ
マタニティヨガ、リストラティブヨガインストラクター
ピンクリボンアドバイザー
バッチフラワーメンタルケアセラピスト)
☆お申込み方法
Ota子育てのWA
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こちらからお友達追加して、
以下の①〜④をご記入の上、
お申込みください！
管理者から返信が来たらお申込み完了となります。
①5/16 妊婦さんOKのリラックスヨガ
②名前
③参加するお子さんの名前と生年月日
④○市○町
Ota子育てのWA ホームページ
※対面の講座に参加される方は、以下の事項をお読みになり、同意の上でお申込みください。
【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】
新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、
対面講座にご参加頂くみなさまには、
下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。
〈参加前〉
・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。
・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。
(キャンセル料はいただきません)
・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は窒息の恐れがありますので、着用不要です。
・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。
〈参加中〉
・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。
・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。
〈参加後〉
・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。
・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。
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